摘要：要么健身，要么讀書，身體和靈魂總有一個要在路上。
中學(xué)生應(yīng)如何安排寒假學(xué)習(xí)與生活
文圖/孫文會 編輯/文竹 云楓
要么健身，要么讀書，身體和靈魂總有一個要在路上。
——作者題記
小學(xué)篇
作為處在童年期和青少年期的小學(xué)生而言，在這一階段最重要的是養(yǎng)成好的習(xí)慣、擁有好奇心和探索精神、不斷認(rèn)識世界。概括地說，就是學(xué)會去玩，玩什么？怎么玩？
第一招 去旅行
學(xué)期內(nèi)，同學(xué)們主要依靠課本學(xué)習(xí)各類知識，課外活動受地區(qū)和時間限制。到了寒假，可以有整塊時間充分計劃。在家長的陪同下，選擇感興趣的幾處名勝古跡，或者到鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)體驗自然風(fēng)情。
踏出家門去旅行，是一種人文性學(xué)習(xí)。離開自己熟悉的環(huán)境，可以鍛煉小學(xué)生的適應(yīng)能力，有更多認(rèn)識不一樣的世界的機(jī)會。可以接觸當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，品嘗特色美味小吃等。家長朋友們可以有計劃地為孩子們安排出行，期間可以給孩子一些機(jī)會培養(yǎng)自主能力。比如，預(yù)定哪家賓館選出最優(yōu)方案、選擇行程如何安排能更充分利用時間、讓孩子做管家管理旅游一天支出等，將學(xué)過的應(yīng)用題搬到生活中，學(xué)以致用，學(xué)以樂用。
第二招 去閱讀
學(xué)會閱讀是每個人的必修課。小學(xué)生正在習(xí)慣養(yǎng)成階段，對待閱讀就更應(yīng)該重視。習(xí)慣養(yǎng)成非一日之功。日常課程安排豐富多彩，而寒假在家沒有老師引領(lǐng)，家長就更需要分一些時間陪孩子一起閱讀，享受閱讀的樂趣。
閱讀可以不局限書目、種類，可以讀一讀教育部推薦的中小學(xué)生必讀書目，可以讀一讀小學(xué)生感興趣的趣味知識，可以讀一讀《兒童文學(xué)》《新少年》《小學(xué)生作文選》《小哥白尼》等期刊雜志。閱讀后，鼓勵孩子們做一做簡報，寫一寫讀書筆記。同學(xué)之間，還可以約定好互相交流。這樣的玩，既有益身心健康，又能培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
第三招 看電視、善用網(wǎng)
寒假期間，由于臨近過年，親朋好友相聚有時很難給孩子一個安靜的環(huán)境閱讀。這種情況下，可以讓孩子通過觀看電視節(jié)目和利用網(wǎng)絡(luò)獲得知識。比如央視的《中國成語大會》《開講了》等節(jié)目。通過觀看這類水平較高的節(jié)目，非常有助于孩子樹立榜樣，產(chǎn)生羨慕之情，更有助于他們積累文學(xué)知識，獲得平時感受不到的中國文化的魅力。同時，鼓勵孩子善于用網(wǎng)，不沉溺于游戲，利用網(wǎng)絡(luò)平臺獲取更有意義的知識和信息。但要注意一點(diǎn)：控制孩子每天看電視和用網(wǎng)絡(luò)的時間，以保護(hù)孩子眼睛的健康。
初中篇
青少年期的初中生，正是身體和心智發(fā)育的高峰，是其成長承上啟下的過渡段。
第一招 健身鍛煉
針對青少年骨骼成長和身體素質(zhì)規(guī)律，在這一時期，一定要重視初中生的身體鍛煉。經(jīng)常有一放寒假就不愛動的孩子，這樣對孩子良好身形的養(yǎng)成和健康都不利，反例是我國肥胖癥高發(fā)期就在青少年時期。
因此，寒假期間初中生一定不能忽視鍛煉身體?？梢赃x擇晨跑、去健身房，或者在家周圍踢毽子、跳繩、跑步等方式，堅持每天定量鍛煉，有助于其身體健康發(fā)展，塑造良好身體形態(tài)。
第二招 做實踐
初中生可以選擇做一些力所能及的實踐活動，在確保正確途徑和安全的前提下，可以進(jìn)行科學(xué)實踐、當(dāng)?shù)孛袼酌耧L(fēng)實踐、文化古跡實踐、環(huán)境調(diào)查實踐等社會實踐活動，豐富自己的寒假生活，養(yǎng)成好的觀察社會、了解生活的習(xí)慣。甚至可以申請做一做科技館講解員、志愿者等服務(wù)工作，增加一份體驗。
第三招 大量閱讀
閱讀是陪伴一個人成長一生的老師。初中階段，同學(xué)們的理解能力已經(jīng)達(dá)到一定水平，可以獨(dú)立閱讀一些大部頭的書籍，如《資治通鑒》等，或者一些名家的散文，如余秋雨、畢淑敏、林清玄等。還可以嘗試閱讀一些英文原版的名著，體會大家筆下的萬事萬物?？梢哉f，這段時間積累的閱讀，將影響初中生未來成長的認(rèn)知和思維模式，因此至關(guān)重要。
高中篇
第一招 多方位多角度學(xué)習(xí)
高三生即將面臨重要的高考，而高二、高一的同學(xué)們也馬上會步入更為緊張的學(xué)習(xí)中。寒假時間的學(xué)習(xí)利用率高低，會對新學(xué)期的學(xué)習(xí)產(chǎn)生重大影響。因此，要鼓勵高中生科學(xué)安排時間，制定學(xué)習(xí)計劃，通過深究課本、做好課后習(xí)題、補(bǔ)充練習(xí)、糾錯反思、系統(tǒng)梳理等方式，全方位、多角度地開展有針對性的學(xué)習(xí)，期能達(dá)到良好的學(xué)習(xí)效果，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)之路奠基。
第二招 增強(qiáng)體能
高中生正處在十分重要的成長階段。合理膳食，增強(qiáng)體能素質(zhì)，保護(hù)視力，保證睡眠，是高中階段健康成長的必備條件。盡管學(xué)業(yè)任務(wù)較重，仍然不能忽視體能鍛煉，要確保勞逸結(jié)合。在學(xué)習(xí)間歇讓身體活躍起來，在休息中鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)更有利于思考和學(xué)習(xí)。
與此同時，要通過合理膳食，保持營養(yǎng)均衡。春節(jié)期間，更要注重蔬菜水果的攝取，不能一味地靠吃雞鴨魚肉過年。謹(jǐn)記一點(diǎn)：身體健康才能更好地發(fā)展。
第三招 豐富閱讀
在任何時期，閱讀都是不容小覷的，在高中更是如此。這一階段，人生觀、價值觀正在形成，閱讀一些初步的哲學(xué)類書籍將非常有助于高中生思維模式的養(yǎng)成，對深入認(rèn)識世界有更多的好處。要通過閱讀哲理類、哲學(xué)類的書籍，培養(yǎng)高中生的批判性、辯證性思維模式，對其做人、作文都非常有益。
同時，高中生應(yīng)針對自己感興趣的某一領(lǐng)域，主動涉獵一些高層次的專業(yè)性書籍，將有助于其理解目前階段所學(xué)，跳出重圍以更高的視野看待自己興趣所在，將會有意想不到的收獲。
結(jié)語：本文對小學(xué)生、初中生、高中生如何安排假期學(xué)習(xí)和生活提出了簡單的建議。其實，這樣劃分層次并不絕對，只是針對學(xué)生成長的幾個階段。家長朋友和同學(xué)們可以不拘泥于這些建議，而是根據(jù)自己的實際情況合理安排。衷心祝福所有同學(xué)們，能夠度過一個充實愉快的假期。
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孫文會，教育碩士，曾獲遼寧省特級教師、骨干教師，朝陽市優(yōu)秀教師、首批名師等榮譽(yù)稱號。出版?zhèn)€人教學(xué)專著《語文教學(xué)之思》《輕松步入作文殿堂》?，F(xiàn)任遼寧省建平縣實驗中學(xué)教導(dǎo)主任。
（外出學(xué)習(xí)）
（外出學(xué)習(xí) (2)）
（外出學(xué)習(xí) (2)）
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