出行必備

早春時(shí)節(jié)，這些事情該注意！

　　網(wǎng)友們，早上好！

　　今天是2019年2月23日，星期六，農(nóng)歷正月十九，“八九”第一天。遼寧朝陽(yáng)晴，氣溫-4～14℃，西南風(fēng)3～5級(jí)，空氣質(zhì)量良好。日出時(shí)間：06:45；日落時(shí)間：17:40。

　　天氣一天暖似一天，春姑娘的俏模樣也越來(lái)越清晰了，今天是周末又趕上好天氣，喜歡戶(hù)外活動(dòng)的網(wǎng)友可以行動(dòng)起來(lái)了。聽(tīng)說(shuō)在朝陽(yáng)過(guò)冬的白天鵝正和新遷徙來(lái)的伙伴匯合，幾處適合天鵝棲息的河段都已經(jīng)熱鬧起來(lái)了，網(wǎng)友們想不想去看看呢？

　　紫外線強(qiáng)度指數(shù)：中等

　　今天屬中等強(qiáng)度紫外線輻射天氣，外出時(shí)建議涂擦SPF高于15、PA+的防曬護(hù)膚品，戴帽子、太陽(yáng)鏡。

　　運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較適宜

　　天氣好，比較適合在戶(hù)外跑步、放風(fēng)箏、騎自行車(chē)、打網(wǎng)球等。

　　洗車(chē)指數(shù)：較適宜

　　未來(lái)一天無(wú)降水，較適宜洗車(chē)，擦洗一新的汽車(chē)至少能保持一天。

【近五日天氣預(yù)報(bào)】

　　溫馨提示：近五日天氣情況，僅供參考，一切以實(shí)際為準(zhǔn)。

——生活小百科——

　　雨水時(shí)節(jié)，寒氣始退，陽(yáng)氣生發(fā)。季節(jié)轉(zhuǎn)換的同時(shí)人們的身體機(jī)能也會(huì)相應(yīng)調(diào)節(jié)，但稍不注意，傷風(fēng)感冒就會(huì)乘虛而入。那么在這個(gè)季節(jié)人們?cè)撟⒁庑┦裁茨兀?/span>

　　1.乍暖還寒的早春，要根據(jù)氣溫變化而隨時(shí)增減衣服。需要提醒的是，網(wǎng)友們不要過(guò)早減去外衣，應(yīng)多捂一段時(shí)間，以緩慢調(diào)整身體的陰陽(yáng)平衡，適應(yīng)新的氣候條件。

　　2.雨水節(jié)氣，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見(jiàn)口舌干燥現(xiàn)象。為此，宜少吃油膩食品，多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分。

　　3.春天，天氣變化頻繁，一定要保持心境的平和。不宜做過(guò)于激烈的體育鍛煉，可以選擇散步、打太極拳等較輕松的運(yùn)動(dòng)。

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　　[編輯 瑞雪 責(zé)編 趙盼]

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