摘要：帶著天真無(wú)邪，穿過(guò)青澀懵懂，跨越火熱青春的腳步走到了上有老下有小的年紀(jì)。

中年之后

文圖/文化信使馬麗（遼寧建平）

　　帶著天真無(wú)邪，穿過(guò)青澀懵懂，跨越火熱青春的腳步走到了上有老下有小的年紀(jì)。立于人前背后，終于可以稱得上是個(gè)成熟的大人，這是小時(shí)候坐在時(shí)光里曾經(jīng)無(wú)數(shù)次急切盼望抵達(dá)的年紀(jì)，而當(dāng)你真正地從這樣的光陰里走過(guò)一遭，你就會(huì)漸漸明白，中年是一個(gè)化繭成蝶的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程有拔節(jié)蛻變之后的成長(zhǎng)與疼痛，也有歷盡千帆之后的開悟與懂得。

　　每一個(gè)途經(jīng)中年的人，在留白的履歷里，或多或少都寫下了屬于自己的故事。在這些故事中，我們讀懂了世間的薄涼與溫暖，也看清了人性的單純或貪婪，與世界的真相一次次交手之后，那顆年輕氣盛、浮躁不安的心，終于在安靜之中得以沉淀。作為一個(gè)步入中年的人，有幾點(diǎn)心得，與大家共勉。

　　中年之后，摒棄執(zhí)念，記得轉(zhuǎn)彎。剛剛走過(guò)的青春，年少輕狂，凡事總愛(ài)問(wèn)個(gè)究竟，探個(gè)虛實(shí)，求個(gè)真章。而今歲華過(guò)半，性情也在一次次挫折和碰壁中，漸漸變得柔軟，對(duì)于一些事情的處理，不再固守執(zhí)念，逐漸學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)彎，并在生活的歷練之中，慢慢學(xué)會(huì)了取悅自己，無(wú)論對(duì)人對(duì)事，常常聽從內(nèi)心的聲音，自己喜歡的就去好好珍惜，而對(duì)于那些消耗你的人和事，也不必急急惱惱，轉(zhuǎn)身離開，便是最好的選擇。

　　中年之后，減少依賴，依靠自己。年輕的時(shí)候，我們習(xí)慣把安全感寄托在別人身上。父母，愛(ài)人，朋友，都是我們可以信賴和依靠的對(duì)象，我們總能找到合適的理由，做個(gè)小孩，得到庇護(hù)。隨著年齡的增長(zhǎng)，慢慢地，我們逐漸成長(zhǎng)為這個(gè)社會(huì)和家庭的中流砥柱，并且清醒地意識(shí)到，即便是最親最近的人，也無(wú)法給你永遠(yuǎn)的保護(hù)和陪伴。唯有不斷充實(shí)、豐盈、強(qiáng)大自己，當(dāng)你無(wú)論站在哪個(gè)位置，都能做到獨(dú)當(dāng)一面，那才是最好的安全感，也是一個(gè)成年人應(yīng)該有的模樣。

　　中年之后，保持童真，忘記年齡。童年時(shí)光，之所以美好而令人懷念，就是因?yàn)楹⑻崾澜缋?，有許多本真的東西。語(yǔ)言純真，心地純潔，無(wú)憂無(wú)慮，人自然會(huì)快樂(lè)。長(zhǎng)大之后的世界，繁復(fù)嘈雜，我們也常常抱怨，人心叵測(cè)。流年似水，不要總?cè)ゼm結(jié)年齡，它只是記錄沿途風(fēng)景的一個(gè)標(biāo)志，或是填充閱歷的一個(gè)符號(hào)，只要時(shí)常保持一份童真，用最簡(jiǎn)單的方式去面對(duì)那些復(fù)雜的世故，用單純的心態(tài)去擁抱內(nèi)心深處最真實(shí)的感受，就一定會(huì)獲得你想要的快樂(lè)，或許這也不失為一個(gè)中年人的成長(zhǎng)智慧。

　　中年之后，相信美好，適度寬容。毋庸置疑，成年人的世界是復(fù)雜的，也有丑陋不堪的地方。而中國(guó)有句老話叫境由心生。人活著，不能總盯著那些令人添堵的角落，更多的時(shí)候要善于發(fā)現(xiàn)日子里的美好，然后把這些美好存儲(chǔ)在心里，久而久之，形成吸引力法則，當(dāng)那些美好的事物逐漸靠近你的時(shí)候，你的心境便會(huì)在不經(jīng)意間變得開闊與放松。中年之后的人生，無(wú)論是生理方面還是心理方面，其實(shí)都在走下坡路，擁有健康快樂(lè)的心緒，是開啟下半段美麗人生的基石。就像倪萍老師在姥姥語(yǔ)錄里面說(shuō)的，唯有心存善念，眼里時(shí)常看到美好，心里時(shí)常裝著美好的人，才能走更遠(yuǎn)的路。每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界都不容易，多看別人的優(yōu)點(diǎn)，體察別人的難處，除卻那些原則和底線問(wèn)題，多給予這個(gè)世界一些愛(ài)意與寬容，或許在這樣的過(guò)程中，自己也會(huì)收獲意想不到的福報(bào)。

　　中年之后，適度運(yùn)動(dòng)，保持閱讀。我們常說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是這個(gè)世界上最好的美容劑。然而我想說(shuō)的是，運(yùn)動(dòng)一定要適度。畢竟我們的半月板，我們的肌腱，我們的關(guān)節(jié)韌帶，已經(jīng)不再像年輕時(shí)那么強(qiáng)韌，依據(jù)自己的體質(zhì)特點(diǎn)和耐受程度，選擇適合自己的鍛煉方式，并且持之以恒，或許更能延長(zhǎng)我們的生命線。中年之后，面對(duì)世間的熱鬧與繁華，有時(shí)會(huì)迷失自我，找回自己最好的方式就是向內(nèi)看，修好自己的一顆心，而最快捷實(shí)用的方法便是適當(dāng)遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，保持紙質(zhì)閱讀。一本透著墨香的書籍，真的可以讓你浮躁的靈魂沉靜下來(lái)，在書本里，你會(huì)遇到一個(gè)純凈本真的世界，也會(huì)遇見一個(gè)更為真實(shí)冷靜的自己。中年之后，真正了解自己或許要比千方百計(jì)去探尋別人的世界更為重要。

　　漫過(guò)那些甜的、苦的、酸的、澀的記憶，如茶的中年，留一抹恬淡溫潤(rùn)在歲月深處，余下的時(shí)光，只需慢慢地去走，時(shí)常加持一些愛(ài)的因子，讓光陰在浸潤(rùn)溫暖的路徑里飄著淡淡的香氣……