摘要：近日，在遼寧省朝陽(yáng)市衛(wèi)健委的統(tǒng)一安排下，朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院組織開展了市級(jí)巡講團(tuán)“進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)”宣講活動(dòng)。醫(yī)院已先后走進(jìn)朝陽(yáng)市自來(lái)水公司、朝陽(yáng)師范學(xué)院等九家單位開展了心理健康宣講活動(dòng)。自6月19日以來(lái)又接連開展了三場(chǎng)活動(dòng)，持續(xù)擴(kuò)大心理健康知識(shí)普及覆蓋面，全方位筑牢朝陽(yáng)市民心理健康防線。

心理巡講持續(xù)發(fā)力！朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院開展“三進(jìn)”行動(dòng)守護(hù)市民心理健康

　　為深入落實(shí)《朝陽(yáng)市關(guān)于做好精神衛(wèi)生重點(diǎn)工作的通知》和《朝陽(yáng)市2025年職業(yè)人群心理健康知識(shí)講座實(shí)施方案》精神，扎實(shí)推進(jìn)“精神衛(wèi)生服務(wù)年”專項(xiàng)行動(dòng)，保障職業(yè)人群心理健康，近日，在遼寧省朝陽(yáng)市衛(wèi)健委的統(tǒng)一安排下，朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院組織開展了市級(jí)巡講團(tuán)“進(jìn)機(jī)關(guān)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)企業(yè)”宣講活動(dòng)。醫(yī)院已先后走進(jìn)朝陽(yáng)市自來(lái)水公司、朝陽(yáng)師范學(xué)院等九家單位開展了心理健康宣講活動(dòng)。自6月19日以來(lái)又接連開展了三場(chǎng)活動(dòng)，持續(xù)擴(kuò)大心理健康知識(shí)普及覆蓋面，全方位筑牢朝陽(yáng)市民心理健康防線。

深耕校園陣地守護(hù)青春心靈

　　6月19日，朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院市級(jí)巡講團(tuán)走進(jìn)朝陽(yáng)市第二高級(jí)中學(xué)，由醫(yī)院醫(yī)務(wù)科科長(zhǎng)、心理科主任韋亮亮為200余名學(xué)生帶來(lái)主題為“抑郁情緒與抑郁癥的識(shí)別與應(yīng)對(duì)”的心理健康知識(shí)講座。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，韋亮亮結(jié)合青少年身心發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用大量生動(dòng)鮮活的案例，以通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地向?qū)W生們講解了抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別。他通過(guò)列舉生活中常見的情緒表現(xiàn)，詳細(xì)剖析了抑郁癥的常見癥狀、發(fā)病原因及可能帶來(lái)的影響，讓學(xué)生們對(duì)抑郁癥有了更為清晰和全面的認(rèn)識(shí)。在應(yīng)對(duì)策略環(huán)節(jié)，韋亮亮從自我調(diào)節(jié)、尋求支持等多個(gè)角度出發(fā)，分享了一系列實(shí)用有效的方法。他鼓勵(lì)學(xué)生們?cè)诿鎸?duì)不良情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等方式釋放壓力；同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生們正確看待心理問題，消除對(duì)心理咨詢和治療的誤解與偏見，在必要時(shí)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。講座過(guò)程中，學(xué)生們認(rèn)真聆聽、積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

　　此次講座不僅為學(xué)生們普及了心理健康知識(shí)，更幫助他們樹立了正確的心理健康觀念，提升了自我心理調(diào)適能力。學(xué)生們紛紛表示，通過(guò)此次講座，對(duì)自己的情緒狀態(tài)有了更深入的了解，也掌握了一些應(yīng)對(duì)抑郁情緒的實(shí)用技巧。

聚焦職業(yè)健康護(hù)航職場(chǎng)心理

　　6月25日上午，由朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院精六科主任、主任醫(yī)師趙建君主講的《職業(yè)人群的心理健康維護(hù)與促進(jìn)》講座在天津杰普遜國(guó)際飛行學(xué)院有限公司朝陽(yáng)飛行訓(xùn)練基地舉行，100余名教員、學(xué)生、工程師等人員積極參與。

　　講座中，趙建君結(jié)合職業(yè)人群工作強(qiáng)度和競(jìng)爭(zhēng)壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜等特點(diǎn)，深入剖析職業(yè)壓力產(chǎn)生的根源，并通過(guò)實(shí)際案例分析，揭示職業(yè)壓力可能引發(fā)的焦慮、抑郁、職業(yè)倦怠等心理健康問題，讓在場(chǎng)人員深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)工作效能與生活質(zhì)量的重要性。

　　針對(duì)職業(yè)心理健康維護(hù)，趙建君從合理規(guī)劃工作與生活、優(yōu)化時(shí)間管理技巧、掌握情緒調(diào)節(jié)方法等多維度給出實(shí)用建議，同時(shí)強(qiáng)調(diào)良好人際關(guān)系與社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)的積極作用，鼓勵(lì)大家主動(dòng)溝通、及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

提高抗挫能力強(qiáng)化生命教育

　　6月27日，朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院精二科主任、副主任醫(yī)師馬曉娜走進(jìn)朝陽(yáng)市第四初級(jí)中學(xué)為200余名學(xué)生開展《提高抗挫能力珍視生命教育》主題講座。

　　馬曉娜將講座內(nèi)容精心劃分為三個(gè)部分：首先，通過(guò)互動(dòng)游戲與典型案例，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折的普遍性與必然性，幫助學(xué)生轉(zhuǎn)變對(duì)挫折的認(rèn)知；其次，系統(tǒng)闡述培養(yǎng)積極心態(tài)、樹立合理目標(biāo)、總結(jié)挫折經(jīng)驗(yàn)等提高抗挫能力的有效方法，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢直面困難；最后，結(jié)合青少年極端案例，深入開展珍視生命教育，強(qiáng)調(diào)生命的寶貴與不可重來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生珍惜自身與他人生命，學(xué)會(huì)在困境中主動(dòng)求助，將抗挫理念深深扎根于心中。

　　講座過(guò)程中，學(xué)生們?nèi)褙炞?、認(rèn)真思考、踴躍互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。

　　醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院將持續(xù)深化與機(jī)關(guān)、學(xué)校、企業(yè)等各方的聯(lián)動(dòng)協(xié)作，不斷豐富心理健康服務(wù)的內(nèi)容和形式，為更多人的心理健康保駕護(hù)航，助力社會(huì)營(yíng)造積極健康的心理環(huán)境。

（本文資料由遼寧省朝陽(yáng)市康寧醫(yī)院提供）